Da đầu cũng là làn da cần được chăm sóc đúng cách. Tìm hiểu nguyên nhân phổ biến gây gàu, ngứa, rụng tóc và những thói quen gội, sấy, dưỡng giúp mái tóc chắc khoẻ hơn mỗi ngày.
Khi nói đến tóc đẹp, chúng ta thường nghĩ ngay đến dầu xả, mặt nạ ủ tóc hay tinh dầu dưỡng ngọn. Nhưng nền tảng của một mái tóc khoẻ lại nằm ở nơi ít được để ý nhất: da đầu. Da đầu có cấu trúc tương tự da mặt, với tuyến bã nhờn, nang lông và hệ vi sinh riêng. Một da đầu khoẻ mạnh sẽ là môi trường lý tưởng cho sợi tóc phát triển.
Những vấn đề da đầu thường gặp
- Gàu và ngứa: thường liên quan đến sự phát triển quá mức của một số loại nấm men, da đầu nhiều dầu hoặc khô.
- Da đầu đổ dầu nhanh: tóc bết chỉ sau một ngày, có thể do cơ địa, nội tiết hoặc gội quá mạnh khiến da đầu tiết dầu bù.
- Da đầu khô, bong vảy: hay gặp khi dùng dầu gội có tính tẩy rửa mạnh hoặc gội nước quá nóng.
- Rụng tóc nhiều: có thể do căng thẳng, sau sinh, sau ốm, thiếu dinh dưỡng, rối loạn nội tiết hoặc yếu tố di truyền.
Mỗi ngày rụng một lượng tóc nhất định là bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn thấy tóc rụng thành mảng, đường rẽ ngôi rộng dần, da đầu đỏ, đau hoặc có mụn mủ, hãy đi khám da liễu để được chẩn đoán đúng.
Gội đầu đúng cách
- Chọn dầu gội phù hợp với tình trạng da đầu, không chỉ theo độ dài hay kiểu tóc.
- Gội bằng nước ấm, tránh nước quá nóng.
- Dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng da đầu, không cào bằng móng.
- Xả thật sạch dầu gội và dầu xả; chỉ thoa dầu xả từ thân đến ngọn, tránh da đầu.
- Tần suất gội tuỳ người: da đầu dầu có thể cần gội thường xuyên hơn, da đầu khô thì giãn ra.
Thói quen hằng ngày bảo vệ tóc
Sấy và tạo kiểu
Dùng khăn mềm thấm nhẹ thay vì vò mạnh. Sấy ở nhiệt độ vừa phải, giữ khoảng cách với tóc và sấy khô da đầu trước khi đi ngủ để tránh ẩm mốc. Hạn chế duỗi, uốn, nhuộm liên tục và luôn dùng sản phẩm bảo vệ nhiệt khi tạo kiểu.
Bảo vệ khỏi tác động bên ngoài
- Đội mũ khi ra nắng, vì tia UV cũng làm tóc khô xơ và da đầu bị tổn thương.
- Gội sạch sau khi bơi ở hồ có clo hoặc tắm biển.
- Không buộc tóc quá chặt trong thời gian dài.
- Chải tóc bằng lược răng thưa khi tóc còn ẩm.
Dinh dưỡng cho mái tóc
Tóc cần đạm, sắt, kẽm, vitamin nhóm B và axit béo thiết yếu. Ăn uống cân bằng, đủ đạm và ngủ đủ giấc là nền tảng; chỉ dùng thực phẩm bổ sung khi có chỉ định.
Lời khuyên từ Bác sĩ của Viện Thẩm Mỹ AZ: Rụng tóc sau căng thẳng hoặc sau sinh thường xuất hiện muộn vài tháng sau sự kiện. Đừng quá hoảng sợ mà dùng nhiều sản phẩm cùng lúc; hãy chăm sóc nhẹ nhàng, ăn uống đủ chất và đi khám nếu tình trạng kéo dài.
Da đầu khoẻ là bước đầu tiên cho mái tóc đẹp. Nếu bạn đang gặp vấn đề về da đầu hay muốn được tư vấn chăm sóc tóc, hãy liên hệ Viện Thẩm Mỹ AZ qua hotline 1900 16xx để được tư vấn miễn phí.
Đặt lịch soi da & tư vấn 1:1 với bác sĩ — miễn phí.
